Huhu Mädels,
Nach langer Zeit als Sportmuffel bin ich ja seit diesem Jahr durch meinen guten Vorsatz zum Home Sportler geworden. Und ich halte fleißig durch. :-)
Ich habe mir verschiedene Workout DVDs zugelegt. Heute möchte ich euch eine vorstellen, die regelmäßig im DVD-Player landet: Pilates Standing Balance.
Auf dieser DVD zeigt Annette Alvaredo ein Workout, das vorwiegend im Stand ausgeführt wird. Lediglich zum Schluss erfolgen ein paar Übungen im Stütz.
Die DVD bietet 3 verschiedene Workouts in verschiedenen Schwierigkeiten und zwei Kurzprogramme. Die Workouts haben eine Länge von 30, 35 und 40 Minuten, wobei Workout 3 eine Zusammenstellung von Übungen aus den ersten beiden Workouts ist. Ich persönlich finde die DVD sehr schön gemacht. Die Stimme der Sprecherin ist angenehm und die Hintergrundmusik entspannend. Die Übungen sind so aufgebaut, dass am Anfang mit einfachen Bewegungsabläufen begonnen wird und diese dann komplexer werden. Im Anschluss an die Übungen folgt jeweils eine Entspannungsphase. Eure Jen
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen